針對很多同學(xué)關(guān)于嗓音保護(hù)的提問，星干線小編專門采訪了中國音樂學(xué)院的老師寫了這篇文章。首先帶大家對發(fā)音器官（聲帶）進(jìn)行一個簡單的認(rèn)識，人類的“聲帶”又叫“聲襞”，是以甲狀軟骨前角后面與杓狀軟骨聲帶突之間的聲韌帶為基礎(chǔ)，加上聲帶肌和其表面的黏膜共同構(gòu)成的。“聲帶”是歌唱者的樂器，我們怎么去保護(hù)這個樂器呢請大家注意以下幾點(diǎn)：

第一、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。科學(xué)聲音訓(xùn)練法，不是通過大喊來改變聲音，而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的，那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重，而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破，造成出血的現(xiàn)象。
第二、適當(dāng)忌食冷飲。冷食對肌肉的舒展有束縛的作用，本來發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然會收縮，從而降低肌肉的彈性，進(jìn)而，影響聲音的產(chǎn)生和美化。
第三、保持濕潤的口腔環(huán)境。播音員主持人平時要多飲水，這不僅是身體的需要，作為播音員主持人，更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施，若有口渴的感覺應(yīng)及時飲水。
第四、保持口腔溫度。飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用，尤其是節(jié)目開始前。同時演播環(huán)境，也要盡力保持室溫。
第五、注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來，一個重要原因是身體不能疲勞，保持上場前的活力，以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果，身體疲勞，必將影響聲音的發(fā)揮。